2019년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.8 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 17일:
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4860 kcal
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지방: 129.24g | 단백질: 262.31g | 탄수화물: 639.26g.
아침 식사: Nesquik Какао на Молоке, Ананас, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Говядина Отварная, Сыр Российский, Белый Хлеб. 점심 식사: Фермерское Подворье Био Активный Кефир 1% Малина, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). 저녁 식사: Absolute Nature Сок Брусничный, Рис Вареный, Курица Вареная, Ананасовый Сок, Рис Вареный, Курица Вареная. 간식/기타: Лимонад, Юбилейное Печенье, Красное Яблоко, Fitness Formula Омега 3-6-9. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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