2019년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 17일:
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1063 kcal
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지방: 43.39g | 단백질: 67.37g | 탄수화물: 102.53g.
아침 식사: Queijo Mozzarella, Teixeira Manteiga com Sal, Açúcar, Ovo, Pão Francês. 점심 식사: Alface Americana, Tomates, Alcatra Grelhada. 저녁 식사: Canela, Nestlé Leite Ninho, Açúcar, Quaker Farelo de Aveia. 간식/기타: Perdigão Salsicha Hot Dog, Bauducco Choco Biscuit Meio Amargo, Nestlé Leite Ninho, Mamão Papaia. 더보기
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1660 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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