2019년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.8 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 17일:
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673 kcal
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지방: 20.92g | 단백질: 59.87g | 탄수화물: 85.38g.
아침 식사: Gengibre, Água de Coco. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Brahma Cerveja Malzbier, Brahma Cerveja Malzbier, Brahma Cerveja Malzbier, Laranja Pêra, Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela. 간식/기타: Suco de Abacaxi com Hortelã. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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