2019년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.4 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 17일:
|
1350 kcal
|
지방: 51.52g | 단백질: 126.90g | 탄수화물: 107.30g.
아침 식사: Кофе с Сахаром, Merry Mix Фруктово-Ореховая Смесь #5, Адал Хлеб без Дрожжей и Муки, Гречка Вареная, Fish Fabric Горбуша Тихоокеанская Слабосоленая, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта. 점심 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Омлет с Овощами, Огурец (с Кожурой), Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках). 저녁 식사: Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Судак Запеченный, Помидор Сливка. 더보기
|
주 7.7 kg 감소하기
|