Gib alles!님의 저널, 2019년 10월 17일

2019년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

62.9 kg 지금까지 감소한: 6.5 kg. 남은양: 7.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 17일:

2029 kcal

지방: 92.14g | 단백질: 57.59g | 탄수화물: 238.99g. 아침 식사: Butter, Ströck Nuss-Früchtebrot. 점심 식사: Grüne Oliven, Schafskäse, Gemischter Salat mit Dressing, Topfenweckerl. 저녁 식사: Hummus, Harry Steinofenbrot. 간식/기타: S-Budget Schoko-Milch-Taler, Sirup. 더보기

1714 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 책상 업무 - 5 시간 30 분. 더보기

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