2019년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 17일:
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1796 kcal
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지방: 78.08g | 단백질: 92.22g | 탄수화물: 185.06g.
아침 식사: 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Вареная Сгущенка", Zentis Марципановая Буханка, Жареное Яйцо, Дубки Колбаса Сырокопченая Столичная, Помидор Гриль. 점심 식사: Активиа Биойогурт с Киви и Мюсли, Огурец (с Кожурой), Лента Котлеты Куриные Рубленые, Шебекинские Спагетти Тонкие, Конти Умка с Ирисом. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Щедрые Хлебцы Ржаные, Активиа Биойогурт с Киви и Мюсли, Грецкие Орехи. 더보기
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1619 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 5 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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