2019년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 17일:
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2056 kcal
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지방: 37.90g | 단백질: 121.68g | 탄수화물: 320.88g.
아침 식사: Ananas, Conad Pere Williams. 점심 식사: Cipolle, Aglio, Consilia Cuori di Iceberg, Cetriolo (senza Buccia), Cirio Olio Extravergine di Oliva Classico, Orata, Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite). 저녁 식사: Mandorle, Cetriolo (senza Buccia), Bio Appetì Tofu al Naturale, Penny Market Pane ai 5 Cereali e Semi, Mele Fuji, Natura È Valeriana, Succo di Limone, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 간식/기타: Baratti & Milano Cioccolato Extra Fondente 70%, XWoman Nutrition Extreme Pro-Shape, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Banana. 더보기
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2387 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간, Google Fit - 22 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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