neno88님의 저널, 2019년 10월 17일

2019년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.6 kg 지금까지 감소한: 2.4 kg. 남은양: 9.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 17일:

1254 kcal

지방: 23.52g | 단백질: 55.50g | 탄수화물: 219.18g. 아침 식사: Temmy's Nutrifit, Milk, Nescafe CLASSIC, Honey . 점심 식사: Salmon Sashimi, Sushi. 저녁 식사: Coffee with Milk. 간식/기타: Apple. 더보기

2039 kcal

운동: 운전 - 30 분, 에어로빅 - 1 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

안정된 체중

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