2019년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
132.5 kg
지금까지 감소한: 49.7 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 17일:
|
1742 kcal
|
지방: 60.33g | 단백질: 161.81g | 탄수화물: 128.01g.
아침 식사: Bananas, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Lancewood Double Cream Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. 점심 식사: Woolworths Seasonal Fruit Salad, Woolworths Carb Clever Chicken Stroganoff. 저녁 식사: Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Lancewood Full Cream Chunky Cottage Cheese, Nola Mayonnaise, Woolworths Plain Rice Cake, Boiled Egg. 간식/기타: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Apple. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|