2019년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.2 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 17일:
|
2004 kcal
|
지방: 63.52g | 단백질: 208.25g | 탄수화물: 143.36g.
아침 식사: TNT Naked Whey Lebkuchen, Aldi Fettarme Milch, Alnatura Dinkelwaffeln. 점심 식사: Milbona Butterkäse, Banane, Harzinger Harzer Käse Minis, BioBio Toastbrötchen Roggen, Aldi Bio Magerquark. 저녁 식사: Knusperone Zarte Haferflocken, Ja! Thunfischfilets im Eigenen Saft, Aldi Bio Eier. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|