2019년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.7 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 17일:
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991 kcal
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지방: 29.81g | 단백질: 68.61g | 탄수화물: 118.42g.
아침 식사: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Зеленый Чай, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Лукашинские Апельсины с Розмарином, Простоквашино Творог 5%. 점심 식사: Красные Помидоры, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. 저녁 식사: Магнит Слива, Шоколадное Мороженое. 간식/기타: Яблоко Зеленое, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Velle Овсяный Велле Питьевой Облепиха. 더보기
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2485 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 59 분, 휴식 - 13 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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