2019년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 31.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 17일:
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1830 kcal
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지방: 67.25g | 단백질: 165.23g | 탄수화물: 143.72g.
아침 식사: Herbalife Formula 1 Shake Mix Vanilla, Bananas. 점심 식사: Herbalife Formula 1 Shake Mix Chocolate, Herbalife Protein Bar Chocolate Peanut Flavour. 저녁 식사: Cucumber (with Peel) , Wellington's Steak House Sauce, Pick n Pay Pork Neck Chop. 간식/기타: Rice Cake Cracker , Checkers Beef Biltong, SPAR 2% Low Fat Milk. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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