2019년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 17일:
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2418 kcal
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지방: 83.12g | 단백질: 123.05g | 탄수화물: 309.33g.
아침 식사: 마이프로틴 이눌린, 황성주 황성주 국산콩 검은콩 두유, 이마트 오트밀, 머슬팜 컴뱃100%웨이. 점심 식사: 밥, 된장국, 잡채, 깻잎장아찌, 혼합 샐러드 채소, 오뎅볶음. 저녁 식사: 명랑핫도그 명랑핫도그, 홍대돈부리 사케동. 간식/기타: 매일 매일두유 99.89, 초콜릿 칩 쿠키 (버터포함). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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