2019년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 17일:
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699 kcal
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지방: 6.81g | 단백질: 76.45g | 탄수화물: 82.44g.
아침 식사: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 レモネード風味, セブンイレブン ちくわ, おにぎり. 점심 식사: 丸善 ささみプロテインバー ブラックペッパー, ローソンセレクト サラダチキンロースト ブラックペッパー. 간식/기타: セブン-イレブン なめこ汁. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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