2019년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.4 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 17일:
|
1179 kcal
|
지방: 42.98g | 단백질: 61.07g | 탄수화물: 136.60g.
아침 식사: Сахар, Кофе с Молоком и Сахаром, Невский Кондитер Конфеты Вафельные Царь Девица, Банан, Простоквашино Сметана 10%, Яблоко, Байкальский Творог 2%. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Heinz Кетчуп Томатный, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаной Цельнозерновой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 저녁 식사: Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Золотая Долина Горошек Зелёный Нежный, Закон Бутерброда Продукт Плавленный с Сыром Классический. 간식/기타: Песочное Печенье, Байкальский Кефир 2,5%, Голден Яблоко. 더보기
|
|
1324 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|