2019년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.4 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 29.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 16일:
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1280 kcal
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지방: 83.51g | 단백질: 108.32g | 탄수화물: 24.49g.
아침 식사: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pronto Light Espinafre Refogado, Pescada. 저녁 식사: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sadia Linguiça Fininha. 간식/기타: Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense, Kiwi, Aviação Manteiga com Sal, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Boa Nata Queijo Minas Padrão. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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