2019년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.4 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 17일:
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2944 kcal
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지방: 206.64g | 단백질: 166.35g | 탄수화물: 122.89g.
아침 식사: 無糖豆漿, 米森 有機純黑芝麻粉, 水煮蛋, 烤地瓜, Costco 奇亞籽. 점심 식사: 虱目魚肚, 酪梨, 五花肉, 木耳, 櫛瓜, 黄色燈籠椒, 地瓜葉, 胡荽葉, 雞胸肉, 綠辣椒, 煮熟的黃秋葵, 黄玉米棒（加鹽，冷凍，水煮）, 番茄. 간식/기타: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, Kirkland 無調味核桃, 酪梨. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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