2019년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 16일:
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890 kcal
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지방: 29.08g | 단백질: 85.11g | 탄수화물: 73.73g.
아침 식사: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Requeijão Cremoso Light, Clara de Ovo, Ovo, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. 점심 식사: Patinho Grelhado, Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Brócolis Cozido, Batata Doce Cozida. 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Brócolis, Cenouras Cozidas. 간식/기타: Morangos, Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Clara de Ovo, Ovo, Banana Nanica. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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