2019년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 16일:
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945 kcal
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지방: 33.92g | 단백질: 42.78g | 탄수화물: 117.57g.
아침 식사: Chia, Sturla Semilla de Girasol , Semillas de Lino, Dahi Yogur Sabor Natural, Karinat Frambuesas Congeladas, Arándanos Congelados. 저녁 식사: Cebolla Frita, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Knorr Salsa Lista Filetto, Dos Hermanos Arroz Largo Fino. 간식/기타: Criollitas Galletitas de Agua, Stani Palitos de la Selva, Mate Amargo. 더보기
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1668 kcal
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운동:
운전 - 35 분, 앉아있기 - 5 시간, 국민체조 - 1 시간, 런닝머신 - 15 분, 타원형 트레이너 - 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 5 분. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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