2019년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 16일:
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932 kcal
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지방: 24.54g | 단백질: 49.43g | 탄수화물: 133.74g.
아침 식사: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 점심 식사: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Bakwan, Indomie Mi Goreng, Fried Egg, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Aqua Air Mineral, Tropicana Slim Beras Merah, Tempeh (Cooked). 저녁 식사: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Fiber & Herb Tablets, Herbalife Herbal Concentrat, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Baked Beans. 더보기
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주 63 kg 감소하기
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