2019년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 16일:
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1180 kcal
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지방: 41.55g | 단백질: 60.19g | 탄수화물: 147.80g.
아침 식사: Asam Jawa, Kunyit, Ikan Layang, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Telur, Nasi Putih, Jeruk Nipis. 저녁 식사: Kunyit, Asam Jawa, Fitbar Chocolate Fitbar, Mangga, Yakult Yakult. 간식/기타: Kacang Panjang Hijau, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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