2019년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 16일:
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886 kcal
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지방: 42.99g | 단백질: 97.24g | 탄수화물: 23.91g.
점심 식사: Porto Alegre Queijo Muçarela Fatiado, Cebolas, Tomates, Alhos-Poró, Itambé Manteiga Extra com Sal, Itambé Pro+ Chocolate, Abóbora Moranga, Ovo (Inteiro), Peito de Frango. 저녁 식사: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Perdigão Peito de Peru Defumado, Ovo (Inteiro). 더보기
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1544 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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