2019년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 16일:
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1085 kcal
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지방: 29.30g | 단백질: 118.23g | 탄수화물: 82.31g.
아침 식사: Activia Zerolac Morango, Banana Nanica, Melitta Café sem Açúcar . 점심 식사: Ovo Frito sem Gordura, Couve Manteiga Refogada, Mamão Formosa, Alface de Folha Verde, Melitta Café sem Açúcar , Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Tomates, Beterraba Cozida, Escarola, Ovo Frito sem Gordura, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Nestlé Nesfit Multicereais, Ameixas. 더보기
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주 11.9 kg 감소하기
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