2019년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 16일:
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1272 kcal
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지방: 45.65g | 단백질: 153.15g | 탄수화물: 68.53g.
아침 식사: Mamão Formosa, Omelete ou Ovos Mexidos, Jasmine Farelo de Aveia. 점심 식사: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quiabo, Abobrinha Cozida, Repolho-Roxo. 저녁 식사: Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Morangos, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 간식/기타: Danone Yopro High Protein, Amêndoas, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Nutrify Whey Protein Iso e Hidro Cacau. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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