2013년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 9일:
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2439 kcal
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지방: 221.01g | 단백질: 86.17g | 탄수화물: 27.15g.
아침 식사: Hard-Boiled Egg, Mizra French Salami, Sour Cream 27%, Extra Virgin Coconut Oil. 저녁 식사: Coconut Milk, Whey Extreme Protein, Hamburger Grande Entrecote, Sliced Vegetable Salad with Mushrooms and Olives. 간식/기타: Heavy Cream 38%, Bai Mu Dan White Tea, Instant Coffee (made from Powdered). 더보기
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2266 kcal
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운동:
앉아있기 - 10 시간, Slow Burn Workout - 30 분, 휴식 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간, 가사 - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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