2019년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 16일:
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2445 kcal
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지방: 34.28g | 단백질: 302.06g | 탄수화물: 219.78g.
Afternoon Tea: Apel (tanpa Kulit), Plum, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. 저녁 식사: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Pare. Supper: Jus Jeruk Peras Segar. 더보기
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2101 kcal
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운동:
Running - 6 분, Sepeda - 4 분, Tanning - 29 분, Back workout - 1 시간 23 분, Jogging - 7 분, Apple Health - 21 시간 51 분. 더보기
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안정된 체중
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