2019년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 16일:
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932 kcal
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지방: 32.41g | 단백질: 46.23g | 탄수화물: 109.47g.
아침 식사: DM Bio Масло Ги, Ja Natürlich Haferflocken, DM Bio Rosinen, DM Bio Kürbiskerne, DM Bio Chiasamen. 점심 식사: Ja Natürlich Olivenöl, Pedon Rote Linsen Pasta, Шпинат, Редис, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: DM Bio Mandeldrink Natur, Jeden Tag Kaisergemüse. 간식/기타: Bombus Raw Protein Banana. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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