2019년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 16일:
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1943 kcal
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지방: 79.39g | 단백질: 187.26g | 탄수화물: 115.41g.
아침 식사: Herbalife Formula 1 Caffellatte, Herbalife PRO 20. 점심 식사: Aguacate, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Pepino (Pelado), Conad Tonno all'olio di Oliva, Huevo, Conad Prosciutto Cotto Cubetti. 저녁 식사: Herbalife Formula 1 Caffellatte, Herbalife PRO 20. 간식/기타: Conad Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Merivio Mozzarella a Fette, Banano, Biotech USA Iso Whey Zero. 더보기
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3668 kcal
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운동:
cardio - 40 분, schiena e tricipidi - 50 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 30 분. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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