2019년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 16일:
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1275 kcal
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지방: 53.15g | 단백질: 115.56g | 탄수화물: 79.26g.
아침 식사: 拿鐵咖啡, 豬排(上腰部,去骨,瘦肉). 점심 식사: 烤或水煮魚, 控肉, 白飯. 저녁 식사: 魚, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 卜蜂 輕食沙拉胸. 간식/기타: 蘋果, 黑咖啡. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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