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oh nein.....diese Schwankungen...auf zum Sport...
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85.6 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 16일:
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1408 kcal
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지방: 52.94g | 단백질: 46.59g | 탄수화물: 192.39g.
아침 식사: Knusperone Schoko-Knusper Müsli, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Haferflocken, Banane, Kaffee, Albi Tomatensaft. 점심 식사: Gut & Günstig Putenbrust, Gurke (mit Schale), Tomaten, Avocado, Kürbisbrot. 간식/기타: Zimt, Zentis Pflaumenmus, Eierpfannkuchen, Schokomuffin. 더보기
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2669 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 이소라 - 45 분, 자전거 (사이클) - 10 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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