2019년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 16일:
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1259 kcal
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지방: 46.28g | 단백질: 97.90g | 탄수화물: 114.81g.
아침 식사: Жареное Яйцо, Куриные Котлеты на Пару, Молоко, Чай, Финик, Творог, Арахис, Овсяные Хлопья. 점심 식사: Арахис, Помидор Сливка, Куриные Котлеты на Пару, Чечевица Вареная. 저녁 식사: Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Вареное, Борщ Вегетарианский. 간식/기타: Конфеты из Молочного Шоколада, Имбирный Чай, Нектарины. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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