|
🥳🥳🥳
|
114 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 42.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 16일:
|
2197 kcal
|
지방: 115.05g | 단백질: 124.16g | 탄수화물: 132.54g.
아침 식사: RIOBA Сливки 10%, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Маслины, Сливочное Масло, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Яйцо, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый. 점심 식사: Ратибор Брусника Протертая с Сахаром, Простоквашино Кефир 2,5%, Сырники Домашние. 저녁 식사: Вологодское Льняное Масло, Квашеная Капуста, Саянский Бройлер Сердце Куриное Вареное, Рыба Копченая, Zatecky Gus Пиво Светлое. 간식/기타: Суп Куриный с Вермишелью, Сыр Пармезан (Твердый), Сливочное Масло, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый. 더보기
|
|
3118 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 수영 (느리게) - 45 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
mariya.kalinina.19님의 체중기록
|