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Amylady68
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2019년 10월 16일
Amylady68님의 저널, 2019년 10월 16일
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2019년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.3 kg
지금까지 감소한:
5.2 kg
.
남은양:
13.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 10월 16일:
1638 kcal
지방: 44.69g | 단백질: 58.77g | 탄수화물: 250.89g.
아침 식사:
肉包.
점심 식사:
貢丸湯, 法國麵包.
저녁 식사:
肉圓.
간식/기타:
統一 左岸咖啡館無加糖拿鐵咖啡.
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2166 kcal
운동:
노르딕 워킹 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 0.2 kg 감소하기
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