2019년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 20.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 16일:
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1007 kcal
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지방: 30.16g | 단백질: 67.25g | 탄수화물: 113.98g.
아침 식사: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Зеленый Чай, Каша Пшенная на Молоке. 점심 식사: Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Запеченная или Жареная Форель. 저녁 식사: Пятерочка Сливы, Глобус Курага, Зеленый Чай. 간식/기타: Velle Овсяный Велле Питьевой Облепиха, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. 더보기
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2576 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 24 분, 휴식 - 12 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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