2019년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 16일:
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2312 kcal
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지방: 53.64g | 단백질: 109.66g | 탄수화물: 190.33g.
아침 식사: 마이프로틴 이눌린, 황성주 황성주 국산콩 검은콩 두유, 머슬팜 컴뱃100%웨이, 이마트 오트밀. 점심 식사: 소주 대장부, 맥주, 찐 또는 삶은 새우, 조개구이, 농심 신라면. 저녁 식사: 고등어구이, 밥. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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