2019년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 16일:
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1259 kcal
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지방: 66.84g | 단백질: 69.06g | 탄수화물: 106.87g.
아침 식사: Lemon, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Tomat Merah, Selada, Steak Daging Sapi, Pepaya, Belimbing. 점심 식사: Edamame, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Pecel, Nasi Merah, Ikan Bandeng Goreng. 간식/기타: Silver Queen Chunky Bar Almond. 더보기
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1783 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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fatimah khairunnisa님의 체중기록
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