2019년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 15일:
|
1222 kcal
|
지방: 21.90g | 단백질: 33.05g | 탄수화물: 220.47g.
아침 식사: Natural One Suco de Uva, Subway Vegetariano, Subway Chipotle. 점심 식사: Taeq Tapioca, Subway Cebola, Subway Alface, Subway Tomate, Biju Arroz Integral , Granfino Feijão Carioquinha. 저녁 식사: Biju Arroz Integral , Granfino Feijão Carioquinha, Pronto Light Purê de Batata. 간식/기타: Now Foods Omega 3, AdeS Ades Original Zero, Hellmann's Maionese Vegana. 더보기
|
|
1222 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|