2019년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.7 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 15일:
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1741 kcal
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지방: 82.01g | 단백질: 129.03g | 탄수화물: 121.31g.
아침 식사: FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Clara de Huevo, Heinz Catsup, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Café. 점심 식사: Susalia Tortillas Maíz Con Nopal, Carnitas. 저녁 식사: Chop Suey de Pollo, FUD Salchicha de Pavo (50g), Ensalada de Pollo. 간식/기타: Ferrero Chocolate, Peñafiel Sangría, Zano Camote, Uva, Jell-O Gelatina Light, Galleta con Chispas de Chocolate. 더보기
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1694 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 17 분, 가사 - 10 분, 런닝머신 - 20 분, 책상 업무 - 10 분, 휴식 - 17 시간 3 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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