2019년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 15일:
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1061 kcal
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지방: 52.63g | 단백질: 65.32g | 탄수화물: 82.15g.
아침 식사: Bauducco Torrada Multigrãos, Cabeça de Touro Manteiga com Sal, Ovo, Piracanjuba Queijo Minas Padrão, Café com Açúcar. 점심 식사: Banana-da-Terra Frita, Charque, Carne de Sol, Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca), Tomates, Alface Americana. 저녁 식사: Clara de Ovo Cozida, Arroz Carreteiro. 간식/기타: Perdigão Mortadela Ouro, Linea Gelatina Morango Zero Açúcar, Maçã. 더보기
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1671 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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