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55 Chevy
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2013년 02월 8일
55 Chevy님의 저널, 2013년 02월 8일
55 Chevy 님의 프로필
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3 pounds down!
89.4 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
21.3 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 02월 8일:
252 kcal
지방: 14.71g | 단백질: 16.16g | 탄수화물: 18.59g.
아침 식사:
Fried Egg, Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds).
점심 식사:
Portabella Mushrooms, Baked or Fried Coated Chicken Skinless (Coating Eaten), Spring Mix.
저녁 식사:
Cauliflower, Meat or Poultry Gravy (Low Sodium).
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2613 kcal
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분.
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주 3.2 kg 감소하기
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댓글
Way to go!!! and Congrats!
2013년 02월 8일 작성이:
JeanieMO
Awesome job!
2013년 02월 9일 작성이:
tford1123
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