2019년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 15일:
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1516 kcal
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지방: 55.45g | 단백질: 101.60g | 탄수화물: 158.71g.
아침 식사: Яшкино Вафли Мягкие, Самса с Курицей. 점심 식사: Чай Несладкий, Куриная Грудка с Овощами. 저녁 식사: Банан, Хлеб Зерновой, Куриная Грудка с Овощами, Чай Несладкий. 더보기
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1733 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 훌라후프 - 15 분, 스쿼트 - 1 분, 휴식 - 14 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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