2019년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 15일:
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1259 kcal
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지방: 54.57g | 단백질: 41.26g | 탄수화물: 157.07g.
아침 식사: Pão de Leite, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Broa de Fubá. 점심 식사: Broa de Fubá, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês, Café com Açúcar. 저녁 식사: Jiló, Sadia Picanha Suína Temperada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Broa de Fubá, Café com Açúcar, Broa de Fubá, Pão de Leite, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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