bumbye님의 저널, 2013년 02월 8일

2013년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.3 kg 지금까지 감소한: 11.8 kg. 남은양: 65.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 8일:

1686 kcal

지방: 37.62g | 단백질: 59.39g | 탄수화물: 263.30g. 점심 식사: Fish Cake (Kamaboko) Tempura, Sanukiya Udon. 저녁 식사: Shrimp Spring Roll, Beef Pho. 간식/기타: Trail Mix Fruit & Nut Bar, Iso Peanut, Organic Reduced Guilt White Corn Tortilla Chips, Bean & Rice Chips. 더보기

2287 kcal

운동: Cardiac Rehab - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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