2019년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 15일:
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1324 kcal
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지방: 34.62g | 단백질: 88.01g | 탄수화물: 165.14g.
아침 식사: Leão Chá Verde, Batata Doce Cozida, Café com Açúcar. 점심 식사: Pepino (com Casca), Bife de Fígado, Macarrão Alho e Óleo. 저녁 식사: Seara Empanado de Frango Recheado, Bife de Fígado, Bife de Fígado. 간식/기타: Elegê Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Morango, Maçãs Gala, Melancia. 더보기
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1866 kcal
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운동:
하이킹 - 55 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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