2019년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 15일:
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2040 kcal
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지방: 52.77g | 단백질: 128.71g | 탄수화물: 251.85g.
아침 식사: Mela, Cuore Farina di Avena, Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Albume(Inran). 점심 식사: Tre Mulini Cous Cous, Natura Nuova Bio Tempeh, Olio Evo(Inran). 저녁 식사: Esselunga Tonno al Naturale, Tre Mulini Cous Cous, Olio Evo(Inran), Piselli Surgelati(Inran), Esselunga Filetti di Sgombro al Naturale. 간식/기타: Zymil Latte Parzialmente Scremato, Esselunga Fette Biscottate Integrali, Skippy Burro di Arachidi. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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