2019년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 24.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 15일:
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1259 kcal
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지방: 41.97g | 단백질: 59.40g | 탄수화물: 164.80g.
아침 식사: Магнит Банан, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Sitia Масло Оливковое, Помидоры, №86 Дал Индийский Суп, №85 Тефтели в Томатном Соусе, Кабачок. 저녁 식사: Груша, Перекресток Инжир Свежий, Магнит Слива, Магнит Манго, Магнит Хурма. 간식/기타: Ulker Laviva Батончик Шоколадный с Бисквитом ( 1Шт 35Гр), Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. 더보기
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2230 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 요리 - 2 시간, 훌라후프 - 16 분, Google Fit - 20 시간 54 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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