2019년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 15일:
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2333 kcal
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지방: 53.13g | 단백질: 166.48g | 탄수화물: 282.35g.
아침 식사: Kellogg's Bio Cereali Integrali Original, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat. 점심 식사: Maitre Jean Pierre Fette Croccanti di Segale Integrale, Vitello Magro, Calvé Fresca Mayò, Pane Integrale, Now Foods Ultra Omega 3, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). 저녁 식사: Finocchio Crudo, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale , Olio d'oliva, Cavolini di Bruxelles, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Uovo, Albume d'uovo, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Pere, Certossa Gallette di Farro Bio. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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