2019년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 15일:
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1176 kcal
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지방: 47.89g | 단백질: 83.40g | 탄수화물: 105.97g.
아침 식사: Eurospin Bevanda alla Soia, Conad Fiocchi di Avena Biologici, Vios Yogurt Greco 2%, Frutta Secca Mista. 점심 식사: Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Uovo. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Broccoletti, Decò Girello Bovino. 간식/기타: Cachi, Vios Yogurt Greco Bianco 2%. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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