|
после 2 месяцев масс набора
объём груди - 91
талия - 68
бедра - 92
одно бедро - 54
|
58.8 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 15일:
|
1753 kcal
|
지방: 85.50g | 단백질: 132.36g | 탄수화물: 114.80g.
아침 식사: Куриное Филе Вареное, Звенигора Сыр Добродар , Рома Хлеб Тостовый Американский. 점심 식사: Оливье с Курицей. 저녁 식사: Заречье Ряженка 4%, Украинский Творог 5%, Куриное Филе Вареное, Авокадо, Салтовский Княжий Хлеб . 간식/기타: Оливковое Масло, Сливочное Масло, Barilla Макароны Отварные, Говядина Тушеная. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|