2019년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 10월 15일:
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1320 kcal
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지방: 55.05g | 단백질: 80.32g | 탄수화물: 123.15g.
아침 식사: Творог 9%, Сметана 20%, Жирные Сливки, Инжир, Чизкейк ПП, Арсеньевский Варенец с Пенкой, Delicados Мексиканская Лепешка Tortillas, Сливочное Масло, Семга Слабосоленая, Кофе с Сахаром. 점심 식사: Гречка Отварная, Утиное Мясо. 간식/기타: Сметана 20%, Творог 9%, Dr. Fructo Фруктовое Пюре Сливовое. 더보기
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안정된 체중
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